Los antiguos yoguis que descubrieron su poder sanador elaboraron un yoga especial de los sonidos llamado, mantra yoga. Los mantras se basan en diversas combinaciones de sonidos que se entonan de una manera especial, con objeto de producir un efecto vibratorio en todo nuestro organismo: sistema nervioso, glándulas y cerebro.
La entonación de las vocales produce una poderosa sensación de tranquilidad y relajamiento, pero tienen que ser pronunciadas con toda la energía de nuestro aliento. Inmediatamente se percibirá la fortaleza producida por el hecho de haberse recargado con una nueva energía. ¿Cómo hacerlo? Tomemos como ejemplo la letra E. Primero hay que inspirar y luego, sin exhalar, pronunciar de manera fuerte y penetrante una larga E, abriendo la boca como se sonríe. No debe ser pronunciada como cantada, sino como un grito profundo. El sonido ha de ser uniforme y sostenido, es importante mantenerse en el mismo tono y la misma intensidad al principio, en el medio y en el fin.
Hay que detenerse antes de quedar completamente sin aliento, debemos dejar siempre una pequeña reserva de aire en los pulmones antes de terminar de emitir el sonido. Tomemos un pequeño descanso y repitamos tres o cuatro veces; al comienzo no conviene hacerlo más. Este sonido contribuye a despejar el cerebro, los ojos, la nariz y los oídos, a la vez genera una agradable sensación de alegría y placer.
El mantra yoga y el poder sanador de las vocales en el cuerpo
También el sonido del resto de las vocales ejerce un efecto determinado en distintas partes de nuestro cuerpo:
- La a influye benéficamente sobre la parte superior del pulmón.
- La e afecta a la garganta, la laringe, tráquea y las glándulas tiroides y paratiroides.
- La i es un sonido que vibra en la cabeza y afecta la pituitaria y la glándula pineal, el cerebro y todos los órganos que están situados bajo el cráneo.
- La o hace vibrar la parte inferior del pulmón, corazón, hígado y el estómago.
- La u influye en los órganos urogenitales.
Las vocales no son usadas en orden, sino según la zona que se quiere hacer vibrar; se usan para limpiar los distintos conductos. Los yoguis sostienen que si hacemos que nuestra naturaleza funcione sin obstáculos, nuestros cuerpos estarán más limpios, más sanos.
